Fitnessmatten en yogamatten

Dikte

De dikte van een mat bepaalt hoeveel demping en stabiliteit hij geeft. Een yogamat van 4 tot 6 mm is een goede allrounder: hij geeft voldoende demping voor je knieën en ellebogen, en tegelijk genoeg stabiliteit voor staande houdingen en balansoefeningen. Een fitnessmat van 10 mm of dikker geeft extra demping, ideaal voor buikspieroefeningen, stretchen en oefeningen waarbij je lang op je rug ligt. Voor op reis zijn er dunne, opvouwbare matten.

Grip

Een goede grip voorkomt dat je wegglijdt in een houding, wat niet alleen prettiger is, maar ook blessures voorkomt. Kies een mat met een antislipoppervlak aan de boven- en onderkant, zodat hij ook niet over de vloer schuift. Matten van natuurrubber of TPE hebben vaak een uitstekende grip, ook als je gaat zweten. Bij hot yoga of intensieve trainingen helpt een handdoek op de mat om de grip te behouden.

Onderhoud

Maak je mat na elke training schoon met een vochtige doek en eventueel een beetje milde zeep of speciale matreiniger. Laat hem goed drogen voordat je hem oprolt, zodat er geen geurtjes of schimmel ontstaan. Rol de mat op met de bovenkant naar buiten, dan blijven de randen beter plat liggen. Bewaar de mat uit direct zonlicht, want UV-licht kan het materiaal aantasten. Een draagriem maakt meenemen naar de les makkelijk.

Meer

Bekijk ook yoga voor accessoires zoals blokken en riemen, en de fitnessaccessoires met pilates ringen, weerstandsbanden en foamrollers. Een fitnessmat is ook handig onder dumbbells of een cardio-apparaat, om je vloer te beschermen. Alles voor sport en fitness vind je bij sport en fitness. Kies een kleur die je vrolijk maakt, dan rol je de mat sneller uit. Een goede mat gaat jarenlang mee en is een kleine investering voor veel trainingsplezier.