Basketbal

Borden en ringen

Een basketbalbord met ring aan de muur of garage neemt weinig ruimte in en is een betaalbare manier om thuis te oefenen. Een verrijdbare basketbalpaal met een voet die je vult met water of zand is in hoogte verstelbaar, zodat hij meegroeit met je kind. De officiële hoogte van de ring is 3,05 meter, maar voor jonge kinderen is een lagere ring leuker. Kies een stevig bord en een ring met net die tegen een stootje kan.

Ballen

Basketballen zijn er in verschillende maten. Maat 5 is geschikt voor kinderen tot ongeveer 12 jaar, maat 6 voor dames en jeugd, en maat 7 voor heren, de officiële maat. Een rubberen bal is stevig en geschikt voor buiten op de oprit of het pleintje, een bal van leer of composiet is bedoeld voor binnen in de sporthal. Pomp de bal goed op, zodat hij goed stuitert en je er makkelijk mee dribbelt. Een balpomp met naaldje is daarom handig om in huis te hebben.

Returners

Een basketbalreturner wordt onder de ring bevestigd en brengt de bal na een schot automatisch naar je terug. Zo hoef je niet steeds achter de bal aan te rennen en kun je in korte tijd veel meer schoten oefenen. Dat is ideaal om je schot te verbeteren, ook als je alleen traint. Basketbal traint je conditie, reactievermogen, coördinatie en balgevoel, en is ook in een kleine ruimte goed te spelen. Een kwartiertje per dag oefenen maakt al snel verschil.

Meer

Houd je van balsporten? Bekijk dan ook voetbal en de racketsporten. Alles vind je bij balsporten. Combineer basketbal met andere buitensporten, zoals steppen en skaten uit de steps en skates, voor een actieve buitenspeelplek. Een basketbalpaal op de oprit wordt al snel de plek waar kinderen uit de buurt samenkomen om te spelen, en dat zorgt voor veel beweging, plezier en nieuwe vriendschappen. Ook voor volwassenen is het een leuke manier om fit te blijven.